エナジーバディー

★ヨガスタジオは、高岳のヨガ・サラスワティに移転しました。

Rhythm & Dance / リズム&ダンスエクササイズ

リズム&エクササイズ

リズム&ダンスエクササイズ(子連れOK)

ダンスの基礎エクササイズやバランスボールエクササイズで
徐々に動いて心拍数を上げ代謝を促します。

体がほぐれてきたら、リズム取りや簡単な振り付けで
皆さんで楽しみながら元気に踊り、心と身体をますます美しく
しなやかに変容させていきましょう。

クラスの後半は毎回完結で16カウント程度の振りを覚えます。
バックダンサーのようなイメージです。

そして魅せる立ち方、魅せる動き方、なども習得できると思います。

女性らしい魅力的な振舞いが、自然に身につくかもしれません。

初心者でも気軽に参加できる内容となっております。

リズム&ダンスエクササイズで美しくバランスのとれた
心と身体を手に入れるチャンス☆

お子様連れでも参加できます!!

※託児はありませんので、お子様の管理は、お連れの方が責任を持って管理していただきますようにお願いいたします。怪我や事故の責任はスタジオでは負いかねますのでご了承ください。
 

参加対象

どなたでもご参加いただけます。

※お子様連れでのご参加もOKです。

持ちもの

  ★お子様連れの方は、バスタオルをお持ちください。
 

講師 Reina

玲奈先生

体に負担のないバランスボールを使ったエクササイズを中心に体幹部を鍛えるエクササイズを行い、日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法やマイナートラブルをセルフケアする方法をお伝えします。

幼少の頃から韓国舞踊家の母の影響でバレエ、韓国舞踊を習う。
1991年愛知淑徳高校ダンス部部長を努める。
松下ヨガ学院指導員養成コース卒。マドレボニータプロジェクトで産後クラスのメソッドを習得。
バランスボールを使ったエクササイズを中心に体幹部を鍛えるエクササイズを行い、日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法やマイナートラブルをセルフケアする方法をお伝えします。

・松下ヨガ学院指導員養成コース卒
・マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター取得
・ココカラウィメンズクリニック監修産後ココカラクラス主催
・産後セルフケアプロ集団 B-land主催
・産後女子のダンスチーム サンゴガールズ主催
・NPO法人ウーマンリビングサポート認定講師
・千葉麗子インテグラルヨガ認定講師

ご予約

リズム&ダンスエクササイズ (子連れOK)
木曜日 12:30~13:45