エナジーバディー

★ヨガスタジオは、高岳のヨガ・サラスワティに移転しました。

Yoga Class


Breathing Aroma Yoga ☆~(初めての方から参加できます)

ブリージングアロマヨガ

室内に香るアロマエッセンスと、ヨガの大切な要素である呼吸法によって、自律神経をコントロールし、細胞をすみずみまで活性化させていきましょう。
アロマでリラックスしながら、ヨガによる正しい呼吸を身につけることで、自律神経だけでなく、さらに自分の意識までコントロールできるようになります。また、正しいブリージング(呼吸法)で深層筋を鍛えるため、代謝量が上がり脂肪が燃焼しやすい身体になります。


Breathing Aroma Yoga ★★(中級以上)

ブリージングアロマヨガ

通常のブリージングアロマヨガ☆よりステップアップしたクラスになります。 呼吸力は生命力です。アーサナをベースにしながらプラス様々な呼吸法を組み入れ、内観力、洞察力、意識力、制御力、瞑想力等を高めていきます。制御力を高めより高度な呼吸法なども練習していこうと思います。普段のヨガへの意識がさらに深まり一段とヨガの深みにハマってしまうかも。己の身体を通じて観察し少しでも多くの気付きを得て生命の謎解きをしていきましょう。まずは自分を知るところから!


やさしいHatha Yoga ☆(初めての方から参加できます)

優しいハタヨガ

ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。ハタヨガで基本的なポーズや呼吸法を学び、 より深い瞑想へと入っていくための準備をしていきましょう。体が硬くても、体力に自信がなくても、どなたにでもうけていただけるヨガです。


Hatha Yoga ★★(初級~上級の方までどのレベルの方も参加できます。)

ハタヨガ

「ハ」は太陽、「タ」は月を意味します。陰と陽の異なる性格のパワーがひとつになると、 強力なパワーが生まれると考えられています。アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、クリヤー、バンダなどの肉体的操作によって、カラダの浄化と心の静寂、心身の調和を目指します。健康な身体を維持していくために、心身を浄化し生命エネルギーを全身にゆきわたらせるためにも一度じっくり自分の体を、こころを見つめてみませんか?


Hatha Yoga Special ★★(初級~上級の方までどのレベルの方も参加できます。)

ハタヨガ スペシャル

もう少し知りたい、深めたいという方にむけのハタヨガスペシャルクラス。ハタヨーガで表す太陽と月はあらゆる極面の象徴です。
極の調和を理解することで 私たちに調和や受容、変容や成長がおこります。ハタヨーガの教えには日常の在り方、道徳律からはじまって座法、調気や瞑想に至るまで順々に段階があります。再度根本に戻って振り返り内省し それぞれのヨーガを深めていきましょう!


楽しいFlow ★(初級~上級の方までどのレベルの方も参加できます。)

楽しいフロー

呼吸と動作をシンクロさせる。本来、私達の身体は自然の一部。その自然のリズムである呼吸の波を感じ、その波に乗っていく・・・ そして波そのものとなる。
呼吸から始まる繊細でダイナミックな動きを、そして自然のリズムとの調和を感じてみてください。大自然のエナジーを身体いっぱいに感じて、風のように軽やかにYogaを楽しみましょう。
しなやかに、のびのびと…そして美しく。身も心も満たされ自然な笑顔。そんな時間を過ごしましょう。
※ゆっくり動いていきますので、どなたでも参加できます。


Energy Flow ★★(体をたくさん動かしたい方、ヨガを楽しみたい方ならどなたでも)

エナジーフロー

Energy Flowは、太陽礼拝を中心にヨガ・ポーズを止める事なく一連の流れの中で行っていきます。ダイナミックにフルに身体を動かすため発汗量が多く、デトックス効果の高いクラスです。たくさん動いて楽しいヨガタイムを!!


Energy Heart Yoga ☆~(初めての方から参加できます)

瞑想やハタヨガのあり方を自己意識の修正と祈りをベースに築き上げていきます。  クラスやWSでは、時にに座学(お話)をしたり、疑問を投げかけあったり  体の調和を整えるハタヨガをしたり、意識修正や瞑想、そして祈りを捧げたりしながら、 いろいろな体験、体感を通してみなさまとともにヨガを深めていきます。  エナジーハートヨガ

エナジーハートヨガは、瞑想やハタヨガのあり方を自己意識の修正と祈りをベースに築き上げていきます。
クラスやWSでは、時にに座学(お話)をしたり、疑問を投げかけあったり体の調和を整えるハタヨガをしたり、意識修正や瞑想、そして祈りを捧げたりしながら、いろいろな体験、体感を通してみなさまとともにヨガを深めていきます。学びあいながら、ヨガを通じて感じる豊かさを、 高い知恵と利他愛へ現せますように。


はじめてアシュタンガ45分 ☆~(アシュタンガヨガ初めての方)

はじめてのアシュタンガヨガ。

はじめてのアシュタンガヨガでは、アシュタンガヨガのポイントをわかりやすく説明させていただきます。
呼吸にあわせて少しずつ動いていきますので、はじめてアシュタンガヨガをされる方でも、無理なくご参加いただけます。


アシュタンガヨガ ★★(中級以上)

アシュタンガヨガ。

アシュタンガヨガは、パワーヨガの原点であり、ダイナミックで連続した動きでポーズをとっていきます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。
ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができます。
アシュタンガヨガでは「呼吸法」、「視点」、「アーサナ」という3つのポイントがあります。これらを正しく行うことにより自己の内面に気付き、安定した体と心を得られると考えられています。
土曜日のクラスは、ポーズの説明(ポーズ:立ち→座り少し)などに要点を置いたクラスです。


アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス ★★★(中級~上級)

アシュタンガヨガ。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ(初級シリーズ)の約半分のポーズをサンスクリット語のカウントに合わせて練習していくクラスです。
日曜日のレッドクラスは(立ち→座り全体→ゆっくりと逆転)流れを止めずに全体を味わっていくクラスです。きっと自分の体、呼吸、集中をより深く感じる時間になると思います。
土曜日のクラスに参加されている方も、 いつもひとりで練習していらっしゃる方も見直すポイントやたくさんの気づきが得られるのでぜひ参加してみてください!


リラックスヨガ・ヒーリングヨガ (☆~初めての方から参加できます)

リラックスヨガ/ヒーリングヨガ

呼吸をたどりながら、1日のからだの疲れを解き放していきます。
体がリラックスした状態になることでこころや思考もゆっくりと流れ始める。。
自分の内側の状態を理解していくことで 見えてくる本来の自分。
自分で自分を癒す時間、リラックスできる空気に包まれて
内側をニュートラルに、呼吸と重ねながらシンプルなアサナをとっていきます。


キャンドルナイト (☆~初めての方から参加できます)

キャンドルナイト

キャンドルの明かりの中で行う神秘的なヨガ。
満月と新月の夜はキャンドルナイト・ヨガを行います。 私たちの生活で、月の満ち欠けは大きなリズムとして影響しています。
満月と新月の日は、新たな周期の終わりと始まり。 そんな日は、宇宙の波動に身を任せてスピリチュアルなヨガで心をリセットしましょう。