韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）の口コミ評判は？料金や退会まで体験レビュー

2024年10月1日

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韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）が気になっているけど、実際の口コミ評判はどうなんだろう？

ちより

5ヶ月で12キロのダイエット成功の経験があるちよりです。
現在は体型維持とボディメイクのために、日々トレーニングに励んでいます。

韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）は、K-POPアイドルにも人気の韓国式のダイエットトレーニングができるスタジオですね。

ちより

今回実際に、韓国式エープラスダイエットジムの体験に行ってきました！

この記事では、韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）を実際に利用した体験談や口コミ評判、料金や退会まで詳しく紹介します。

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ちより

全て実際に体験して、おすすめしたいサービスだけ厳選しました！

※サービス名をタップすると公式サイトをみることができます。

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the SILK（ザシルク）	・女性専用のマシンピラティススタジオ・最新ヒット曲に合わせて楽しくレッスン・おしゃれなアメニティーが豊富・都内を中心に18店舗展開 →the SILK体験談はこちら
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韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）の基本情報

運営会社	株式会社アルジャンスー
店舗エリア	北海道、東京、愛知、大阪、福岡
主なレッスン内容	パーソナルトレーニング
1回あたりのレッスン時間	30〜80分
月額料金（税込）	月3,400円〜6,000円
体験レッスン	あり（90分無料）
公式サイト	韓国式A+dietgym公式サイト

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韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）を体験！効果や勧誘はある？

体験申し込みの手順は？何分くらいかかった？

韓国式エープラスダイエットジム公式サイトの「無料体験予約」のボタンから、約5分ほどで予約ができて簡単でした！

予約専用フォームに

氏名
電話番号
メールアドレス
体験希望日（体験可能レッスン一覧から選択形式）

などを入力して送信すれば完了です。

専用フォーム送信後に登録したメールアドレスに予約完了メールが届くので、必ず確認しておきましょう。

スタジオの雰囲気や設備の様子は？

今回は新宿店の体験レッスンを受けてきました。

エレベーターで4階まで上がり、受付をすると個室へ案内され、カウンセリングシートを記入します。

氏名・住所・電話番号などの基本情報
体の気になる部分や目標体重

などの項目がありましたが、目標の体型についてのアンケートの項目数がすごく多かったのが印象的でした！

店舗の中は全体的に明るく、マシンはピンクやブルーなどに塗られて可愛らしい印象でした。

そして店内のモニターではずっとK-popがかかっているので、韓国アイドルが好きな方であればかなりモチベーションが上がります！

スタジオ内は結構広く、

筋トレマシンが置いてあるスペース
ピラティスのリフォーマー
筋膜リリースをするベッド

などの器具がたくさん並んでいました。

持ち物は特に必要なく、手ぶらで体験できたのも便利でした。

Tシャツ・レギンス
水分補給の飲み物
汗拭きタオル

は無料で借りられます。

ちより

余談ですが、個室でいただいた水の氷がくまちゃんで、とても可愛かったです（笑）

シャワーや更衣室の様子は？

シャワールームは2つ用意されていました。

両手を伸ばしてもゆとりがあるくらいゆったり広々としていたので、とても使いやすそうです。

アメニティにもかなり力を入れているそうで、シャンプーなどは運営会社が経営している美容院で使用しているものを置いているそうです。

また、更衣室には

スキンケア用品
綿棒
ドライヤー
ヘアゴム

などがありました。

ちより

ドライヤーは高級美容ブランドのRefa！
かなり豪華ですね！

更衣室の入り口にはウェア上下やタオルがあり、自由に使用できます。

サイズはMとLがありました。回収ボックスもすぐ下にあるので、気軽に便利に使えますね。

インストラクターやスタッフの印象は？

今回担当してくれたのは男性の方でした。

笑顔でとても明るく、説明も丁寧でわかりやすかったです。

ちより

そしてK-popにとても詳しく、いろんな韓国アイドルの話ができたのが楽しかったです！

トレーニング内容は？初心者でもできる？

まずはカウンセリングルームで、

体組成計（Inbody）で体の測定
ピラティス
筋トレ
筋膜リリース
痩身マシン

をそれぞれ10分ずつ体験するとの説明を受け、順番にトレーニングを行なっていきました。

ピラティスはリフォーマーを使って行なっていきます。

インストラクターさんがベッドの寝転がり方から詳しく教えてくれるため、初心者でも問題なくついていけますね。

最初にお手本を見た後に実際に体を動かしていきます。

うまくできなくてもインストラクターの方が正しい足や手の位置をアドバイスしてくれるので安心でした。

ちより

自分では普段わかりにくい体のクセまでしっかり指摘してくれるのも嬉しかったです！

次はマシンを使った筋トレを行いました。マシンの種類は約20種類と、もしかしたら他のパーソナルジムよりもずっと多いかもしれません。

「A+dietgymを卒業した後も、自分でジムに通ってトレーニングが続けられるように」との思いがあるそうです。

マシン自体はジムに置いてあるものと同じものですが、座り方や姿勢などが普通の筋トレとは全く違います。

今回はお尻を鍛える筋トレを体験しましたが、「お尻にだけしっかり筋肉をつけて、外ももには筋肉がつきすぎずすらっとした足に」と韓国アイドルの体型を目指すためのメニューになっていました。

ちより

「韓国式筋トレとは？通常の筋トレと何が違うの？」と思いながら臨みましたが、こういうことか！と実感できました。

3つ目は筋膜リリースの体験でした。

こちらはベッドに寝転んでいるだけで、インストラクターがスキンストレッチという器具を使って筋膜リリースをしてくれます。ちなみに施術は全く痛くないです。

今回は足だけ体験しましたが、終わると足がめちゃくちゃ軽くなっていて驚きました。

最後は痩身マシンの体験です。

筋膜リリース後にそのまま同じベッドで、寝転んだまま行います。

専用の機器をインストラクターの方が準備してくれて、パッドのようなものをお腹に貼りました。

寝転んでいるだけなのに、電気の力でお腹が動いて勝手に腹筋を鍛えることができます。

ちより

筋膜リリースと痩身マシンは寝ているだけでとても楽でした！

体験終了後の勧誘の様子は？

体験終了後には、目標に向けてどのくらいの期間で目指すべきかなど詳しく説明してくれます。

詳しい料金の説明もあり、公式サイトでは紹介されていない部分まで細かく料金確認することができました。

おすすめのクイーンメンバーでは、レッスンを入れていない時でも有酸素マシンと痩身マシンをセルフで利用することもできるそうです。

またレッスンはチケット制で、1回80分・50分・30分のレッスンがあります。

この時間内であれば、インストラクターさんと相談してメニューを自由に組むことができます。

例えば

今日は疲れ気味だから筋膜リリース多めに
飲み会があったので筋トレ多めで燃焼したい

など、自由度が高いのはいいなと感じました。

体験してわかった注意点はある？

インストラクターの中には男性もいます。

予約の偏りや希望日時に予約が取れないことを防ぐために、あえてインストラクターを指名できないようにしているとのこと。

どうしても女性のインストラクターさんがいいという方にはデメリットかもしれません。

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韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）の特徴・メリットは？

韓国アイドルの体型を目指すトレーニングに特化

エープラスダイエットジムの1番の特徴は、日本でも大人気の韓国アイドルのような体型を目指すトレーニングに特化していることですね。

エープラスダイエットジムでは、大きく次の4つのトレーニングメニューが用意されています。

マシンピラティス
韓国式筋トレ
筋膜リリース
痩身マシン

この4つの中から一人一人に合ったトレーニングメニューを、個別に作って指導してもらえるのが大きなメリットです。

体力や現在の運動習慣なども考慮してくれるので、無理なくインストラクターの方と継続できるのもいいですね。

またジムの名前通りダイエットを目的にしていますが、ただ体重を落とすだけでなく、体重を落としながら女性らしいメリハリのある体づくりをすることができます。

お腹引き締め
脚痩せ
ヒップアップ
二の腕痩せ

など、気になる部分も事前のカウンセリングで個別にメニューを作ってくれるので、自分だけのオーダーメイドトレーニングができるのが魅力です。

メニュー内容や時間に合わせてプランが選べる

エープラスダイエットジムは、3つのコースが用意されています。

コース名	内容
クイーン	・パーソナルトレーニング1回80分・マシンピラティス・食事指導（遺伝子検査つき）・パーソナルストレッチ・筋膜リリース・有酸素マシン・韓国式筋トレ・痩身マシン
プリンセス	・パーソナルトレーニング1回50分・マシンピラティス・食事指導・有酸素マシン・韓国式筋トレ
スタンダード	・パーソナルトレーニング1回30分・マシンピラティス・有酸素マシン・韓国式筋トレ

どのコースも

パーソナルトレーニング
マシンピラティス
韓国式筋トレ
有酸素マシン

は利用することができますが、食事指導や筋膜リリース、痩身マシンなどはクイーンコースのみでしか利用できません。

一方でスタンダードでは利用できる施設やパーソナルトレーニングの時間は少なめですが、月3,400円〜と費用はグッと抑えることができるのはメリットですね。

・時間をかけてじっくりトレーニングしたい
・できるだけ料金を抑えてトレーニングを受けたい

など、自分の予算ややりたいトレーニングメニューに合わせたコースを選ぶことができます。

K-POPの音楽にあわせて楽しくトレーニングできる

韓国アイドルの体型を目指せるトレーニングジムということもあり、店内では最新のK-POPを聴きながらトレーニングをすることができるのも、エープラスダイエットジムならではですね。

インストラクターの方もK-POPに詳しい方も多いので、韓国やK-POPが好きな方にとっては楽しく大好きな韓国アイドルの体型を目指すことができます。

ちより

モチベーションも保ちやすいですね！

ちなみにオンラインフィットネスのリーンボディでは、K-POPダンスで有酸素運動ができるメニューもあるので、自宅でも気軽にダイエットやトレーニングしたい方におすすめです。

リーンボディ公式サイトをチェックする

レンタルウェアやプロテイン、アメニティーが無料

トレーニングを行うためには、毎回Tシャツやシューズなどのトレーニンググッズが必要になりますが、エープラスダイエットジムでは全て無料でレンタルすることができます。

手ぶらで行ってそのまま着替えてトレーニングできるので、とても気軽なのがいいですね。

また荷物も少なくて済むので、新宿や新大久保で遊んだ帰りに寄ったり、仕事終わりにでも利用しやすいのが便利です。

全ての店舗でシャワールームを利用できるので、トレーニング後にはしっかり汗を流してさっぱりできるのもメリット。

さらにプロテインも無料で飲めるので、理想の身体作りに集中できますね。

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韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）のデメリット・注意点は？

男性のインストラクターがいる

エープラスダイエットジムは女性専用のトレーニングジムですが、サポートを行うインストラクターの中には男性もいます。

専門的なスキルを持ったプロですが、どうしてもトレーニング内容によっては体に触れられることもあります。

あまりよく知らない男性に触れられるのが嫌だ
スタッフも含めて女性のみの環境の方が安心できる

という方にとってはデメリットかもしれません。

クーリングオフや途中返金は原則できない

エープラスダイエットジムでは、1回のレッスンに必要なチケットを入会時にまとめて購入する必要があります。

例えばクイーンメンバーは1回あたり6,000円〜ですが、チケット＋入会金を信販会社を通じての購入となるため、総額は約20万円となります。

購入後の返金やクーリングオフができないため、入会前にしっかり継続できるかどうかを検討した方がいいですね。

ちより

自分に合ったトレーニングジムを選ぶには、少なくとも2つ以上試して比較して選ぶことが大切です。

エープラスダイエットジムと合わせて、他のオンラインパーソナルトレーニングも体験して、自分に合ったトレーニングを確認してみましょう。

韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）の料金は？

会員種別	料金（税込）
クイーンメンバー	月6,000円〜（総額209,000円）
プリンセスメンバー	月4,300円〜（総額149,000円）
スタンダードメンバー	月3,400円〜（総額119,000円）
体験レッスン	無料

入会金	30,000円

どのプランも、必要な回数分のチケットをまとめて購入し、信販会社を通して分割払いをする形になります。

ウェアやシューズなどのトレーニングに必要なグッズやアメニティーなどは、どのプランでも無料で利用することができます。

1ヶ月あたりなら3,400円〜と安いですが、分割払いであっても先にローンを組んで支払いをする必要があるのは、少し抵抗がある方もいるかもしれません。

「ずっと続けられるか不安」
「高額な料金を一括orローンで支払うのが心配」

という場合は、より料金を抑えてパーソナルトレーニングが受けられるオンラインパーソナルトレーニングも併せて検討してみましょう。

韓国式エープラスダイエットジム（A+dietgym）を退会・解約するには？

エープラスダイエットジムは、最初にコースごとの料金を支払ってチケットを購入し、そのチケットを使ってレッスンを受ける形式のため、原則として中途退会ができません。

購入したチケット分は返金されないので注意しましょう。

また入会後の返金保証などはありません。

購入したチケットを全て使った後は、チケットを購入しなければ実質的な退会状態になります。