ちより5ヶ月で12キロのダイエット成功の経験があるちよりです。
この記事では、ビーライフ（B-life）のYouTube動画を実際に利用した方の口コミ評判、特長やデメリットまで詳しくご紹介します。
ビーライフ（B-life）は、優しいまりこさんの人柄と美しい動画でヨガやストレッチができる人気チャンネルですね。
気軽に運動できるYouTubeは便利ですが、一方で
- 自分に合った運動がわからない
- たくさんある動画から選ぶのが面倒
- 急に負荷の高いトレーニングをしてケガをしてしまった
というデメリットもあります。
ちよりせっかくダイエットや綺麗になるための運動なのに、思っていた効果どころかケガをして3ヶ月ほど動けなくなってしまいました。
私のような失敗を防ぐためにも、まずは自分に合ったトレーニング方法や体の使い方をプロから学んだ上でYouTube動画を利用するのがおすすめです。
自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングなら、無料でカウンセリングと体験をすることができます。
体験だけでも適度な筋肉痛があるくらいしっかり運動できますし、何より自分の体に必要な筋トレ方法や食事の知識を学べるのが良いですね。
人気の無料体験は、時間帯や曜日によっては予約が混み合っていることも。
気になった今のタイミングで、まずは公式ページをチェックしておきましょう！
ビーライフ（B-life）はこんな人におすすめ
- ヨガ初心者で、ヨガに初めて挑戦したい
- 運動が苦手だけど、何か自宅で運動を始めたい
- 心身に不調があり、自分でなんとか改善したい
- 妊婦さん、産後体調を戻したい
ビーライフ（B-life）の基本情報
| チャンネル名 | B-life |
|---|---|
| 動画内容 | ヨガやワークアウト |
| 動画再生時間 | 10～20分 |
| チャンネル登録者数 | 約156万人（2022年1月時点） |
| 動画本数 | 約500本（2022年1月時点） |
ビーライフ（B-life）の効果や口コミ評判は？
28歳ダイエットの為に骨盤のゆがみなど姿勢を見直したくて検索したら出てきて、コメントで効果を得た方が多かったので実践していました。
オンラインサロンもしていらっしゃるので、動画だけではなく実際のスタジオの様に一緒にやりたい人や本格的なヨガをやりたい方にオススメだと思います。
とてもお世話になっていたんですが、ご夫婦の落ち着いた人柄が個人的にハマらなくていつの間にか別の方を利用するようになったので楽しく実践したい方にはハマらないかもしれません。
30歳妊娠したことをきっかけに、マタニティヨガをやってみたいと思い利用し始めました。
ゆっくり丁寧に教えてくれるので、動画を見ながら一緒に身体を動かすことができました。
マタニティヨガの他にも、疲れをとりたいときのヨガや時間帯に合わせたヨガなど、状況に応じた内容がたくさんあり重宝しました。
教えてくれる先生の声がとても優しく、声を聞くだけでリラックスさせてもらいました。
一つの動画の長さも短すぎず長すぎず、丁度よかったです。
30歳最初はスッキリとした映像とまりこ先生の雰囲気が素敵で見始めました。
産後忙しく運動出来ていなかったのですが、すっきり気持ちよく1日を過ごしたいと思い始めてみました。
独身時代はホットヨガに通っていたこともありヨガのスッキリ感は知っていたのでYouTubeでも出来るかな？と試してみました。
できるだけ午前中の子どもが寝ている間にやっています。
終わったあとのすっきり清々しい感覚が感じられたのでその後の育児や家事が頑張れます。
続けて行きたいと思っています。
32歳妊娠中にマタニティヨガの動画を探していて、B-LIFEのチャンネルに出会いました。
まりこさん自身が妊娠中のときに撮影された動画などもあり、安心して取り組むことができました。
産後は、朝ヨガと夜ヨガを中心に利用していて、子育て中でなかなか運動の時間がとれなくても、10〜15分ほどでできる動画が多く取り組みやすいところが良いです。
体の疲れがとれたり睡眠が深くなったりと、身体的に良い影響があったのはもちろんですが、ヨガをやっている間に自分の心身に集中することでメンタルの安定にもつながっているなと実感できています。
32歳私がB-lifeという動画に出会ったのは去年の夏頃です。
姿勢を良くするためにホットヨガやジムに通ったことはあるけど、どうも時間が合わなかったりコロナ禍になってしまったりと続けることができなかったので、YOUTUBEでヨガを学ぼうと探したのがきっかけです。
色んなヨガの動画を試しましたがまりこ先生のヨガは私にぴったりでした。
上級者向けのもあるかもしれませんが初心者の私でも無理なく気持ち良くできます。
動画をずっと見続けなくてもわかりやすく説明してくれるのでとってもやりやすいです。
そして先生の声も落ち着いていて癒されます。
今では毎朝欠かさず動画を流しながらヨガをしています。
お陰で毎朝心も体もスッキリしてから1日を迎えられています！
29歳肩こりが悩みで無理なく身体をほぐせたらよいなと思って利用してみることにしました。
動画を見ながら好きなタイミングで行えるので気軽にチャレンジできたり、説明も丁寧でわかりやすいのでよかったです。
時間がない時でも5分ほど行うと身体がスッキリするなと感じたし、無料で利用できるのはありがたいと感じました。
たくさんの動画があったのでどれが良いか悩むこともあり、本当に初めての人はどれを観たら良いのかもっとわかりやすいと良いなと思います。
30歳健康な身体になりたいなと考えていたときに、無料で利用できると知り興味を持ちました。
本当に一切お金はかからないし、説明もわかりやすくて初心者でもヨガを楽しめたので良かったです。
利用し始めてから1週間ほどで肩こりがかなり軽減したし、身体が軽くなった感じがしました。
初めてヨガをする人や何から始めたら良いかわからない人にもお勧めできるし、1日数分から始めたい人にもぴったりです。
動画も沢山あるので、飽きずに楽しめるのも良いです。
33歳B-lifeのYouTubeは、とにかくわかりやすく何よりも雰囲気が良いので集中がしやすいです。
私は３年ほどヨガスタジオを通っていたのですが、そこは集中できるような雰囲気づくりをされていました。
コロナをきっかけにオンラインヨガに切り替えましたが、先生が自宅でしたので背景は生活感があり音も悪く集中しにくかった。
そんな時、YouTubeの「ヨガ」の検索に引っかかりB-lifeを知りました。
B-lifeはさまざまな雰囲気の良い場所でされており、音も良くヨガスタジオに行った気分になります。
初心者はもちろんですが、ヨガを長くされているような方にもおすすめです。
ビーライフ（B-life）ではどんな運動ができる？
朝ヨガと夜ヨガ
朝起きた後や夜寝る前にできる短時間のヨガは、動画再生回数100万回を超える人気です。
富士山やセブ島などの雄大な自然をバックに、まりこさんと一緒にヨガをすることで1日の体調を整えたり、ぐっすりと睡眠できると動画視聴者からの多くのレビューが集まります。
動画は5分〜10分程度の短いものなので、ヨガ初心者にも安心です。
目的別ヨガ
- 腰痛
- 肩こり
- 自律神経
など、心身のどこかに不調を感じている人から支持を受けている動画です。
「肩こりを改善したい人におすすめ」
「体の硬い人でも無理なく行える」
などの動画の説明があり、どのヨガを行えばいいのかわからない人でも自分に必要なヨガがすぐに選べます。
ワークアウト
「スリムな太ももを作る」
「究極の前身痩せ」
など、気になる部分のダイエットが1動画10分から試せます。
ノリの良い音楽と一緒に筋トレをベースとしたゆっくりとした動きで、体の筋肉を鍛えていくワークアウトです。
ダンスのような激しい動きがなく、ヨガマット1枚のスペースがあればどこでも試せるため、運動が苦手という人でも取り組みやすいでしょう。
バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを組み合わせたバレトン。
ヨガよりも少し負荷をつけて、体を引き締めたい人におすすめの動画です。
ワークアウトが苦手という人や、運動不足の人、妊婦さんなどが挑戦しやすいエクササイズです。
ワークアウト動画と同じく「足と背中の引き締め」や「骨盤調整」など目的に合わせたバレトンが試せます。
ビーライフ（B-life）の効果やメリットは？
500本以上の動画で自分が必要なヨガ･ワークアウトが見つかる
ビーライフ（B-life）は、チャンネル登録者数156万人、動画再生回数3億6千回以上を超える人気チャンネルですね。
特に
- ヨガ初心者
- 体の不調を抱えている人
- 運動不足で何か始めたい人
に最適な動画が多く、10分〜20分のすき間時間で毎日ヨガやストレッチができる構成になっています。
まりこさんのわかりやすい声かけもあるので、初心者の方でもやりやすいですね。
ヨガをきっかけにバレトンやワークアウトに取り組む人も多いようです。
まりこさんの笑顔や人柄でヨガを楽しむ人が多い
まりこさんは、いつも笑顔で優しい声かけをしてくれるのが特長です。
辛いポーズやきついエクササイズの時には、その辛さに寄り添ってくれます。
ヨガのポーズでは、体のどこに効果があるのか何を改善するのかなど、専門的な知識を絡めて説明しながらヨガを行います。
ちより動画のクオリティが高く継続できる
ビーライフ（B-life）の動画は、どの動画もまりこさんの声が聞きやすく、動きやポーズがわかりやすいです。
BGMはヨガなら癒しの音楽、ワークアウトはテンポのいい音楽など、動画にマッチした音楽で運動することができます。
無料のYouTubeでありながら、市販のヨガDVDやエクササイズDVDを観ているかのようなクオリティの高さですね。
自宅でのエクササイズはなかなか続けるのが難しいですが
「2週間で腹筋を割る」
「30日間のヨガ」
など期間が決まっている動画も多く、続けやすい工夫がされているのもいいですね。
ビーライフ（B-life）の注意点・デメリットは？
ワークアウトは継続が必要
まりこさん自身が産後ダイエットに取り入れた腹筋の2週間プログラムは、
「たった10分のエクササイズでウエスト16cmマイナスが可能」
ということでしたが、誰もがまりこさんのように2ヶ月でそこまで痩せることができるとは限りません。
効果を実感できたという口コミも多いですが、人によって効果を実感できるまでの期間や成果は変わります。
2週間などの期間だけで判断せずに、自分に合った方法で継続的にエクササイズを行うようにしましょう。
ヨガだけでは痩せられない
まりこさんのヨガ動画は、初心者向けで負荷が低いものが中心です。
そのためヨガだけで本格的に痩せることは簡単ではありません。
体調を整えたりリラックス目的ではなく、本格的にボディメイクをしたい人は筋トレなどワークアウトを取り入れるのもおすすめです。
ちより
ビーライフ（B-life）の動画を検討中の方はこちらもおすすめ
ビーライフ（B-life）のYouTube動画について、口コミ評判などを詳しくご紹介しました。
美しい動画とまりこさんの優しい雰囲気で楽しくヨガやストレッチができるのがビーライフの良さですね。
ただし気軽にできるYouTube動画は、自分に合った動画やトレーニング方法を見つけるのに苦労することも。
自分に合ったフィットネス動画で効果を高めるためにも、まずはプロトレーナーから自分に必要な運動方法や知識を学ぶのがおすすめです。
オンラインでできるパーソナルトレーニングなら、
- プロトレーナーのカウンセリングが受けらえる
- あなたに合ったトレーニング方法を教えてくれる
- 体の歪みやクセを見て、毎日できるストレッチを教えてもらえる
- 食事のアドバイスをしてくれるサービスもある
- 過去の運動経験などから、ちょうど良い負荷のトレーニングを提案
など、自宅にいながらあなたに合わせた専門的なアドバイスをもらうことができます。
無料体験だけでも適度な筋肉痛を感じるくらいのトレーニングができたり、自分でできるストレッチ方法を教えてもらうことができますよ。
でも無料体験だけでもいいの？入会の勧誘とかありそう…。
ちよりもちろんサービスに興味を持ったら継続してもOKですし、退会手続きもオンラインで完了するので思っているよりも気軽に利用できます。
ちより気になった今のタイミングで、まずは公式ページをチェックしてみてくださいね！