自宅でできるオンラインフィットネスを試してみたいけど、たくさんあってどれがいいかわからない…。
自分に合ったオンラインフィットネスを知りたい！
ちより5ヶ月で12キロのダイエット成功の経験があるちよりです。
現在は体型維持とボディメイクのために、日々トレーニングに励んでいます。
自宅で人目を気にせず気軽にできるオンラインフィットネスは、ジムに通うより料金も安く今注目されているサービスですよね。
一方で魅力的なサービスがどんどん増えてきて「どれを選べばいいかわからない」と迷っている方も多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、12キロ痩せた私の視点と経験から、オンラインフィットネス7社を比較して詳しくご紹介します。
こちらのオンラインフィットネス7社は、すべて無料体験や実際に入会してレッスンを受けてみました。
それぞれ特徴がありますが、最低2社は実際に体験して比較すると自分に合ったオンラインフィットネスが見つかりやすくなります。
ちより期間限定キャンペーンなどを行なっていることもあるので、気になった今のタイミングでまずは公式サイトをチェックしてみましょう！
※サービス名を押すと公式サイトを見ることができます。
※料金は全て税込料金です。
 リーンボディ  | 月額1,628円〜2,178円（税込） ・24時間いつでもレッスン動画見放題 ・生ライブレッスンも参加し放題 ・ビリーズブートキャンプなど限定動画あり ・2週間の無料で体験できる！ |
|---|---|
 ソエル（SOELU） | 月額3,278円〜9,878円 ・ヨガやストレッチを中心としたライブレッスン ・姿勢チェックしてもらえる ・子育てママ向けレッスンやサポートが充実 ・30日間100円で体験できる！ |
 LAVAうちヨガ＋ | 月額1,980円 ・大手ヨガスタジオLAVAが運営 ・LAVAトップ講師のレッスンが受け放題 ・1レッスンあたり約70円で受講できる |
 ソエルパーソナル | 月額10,780円〜 ・ソエルが運営するパーソナル指導 ・目標達成のトレーニングをオンラインで個別サポート ・食事指導までしっかりフォロー ・60分のオンライン無料体験できる！ |
 24/7 online fitness | 月額4,378円〜7,678円 ・大手パーソナルジムの24/7ワークアウトが運営 ・ダイエット成功実績やノウハウが豊富 ・グループライブレッスンでトレーニングができる ・最初の2ヶ月間無料で利用できる！ |
 ゼンナ（ZENNA） | 月額6,600円〜18,480円 ・オンラインのパーソナルトレーニング ・60分間マンツーマンでプロのレッスンを独り占めできる ・自分に合ったオーダーメイドのトレーニングができる ・カウンセリング付き60分無料体験ができる！ |
 チョコザップ | 月額3,278円 ・ライザップ運営のコンビニ感覚ジム ・全国1000店舗以上、全店舗24時間使い放題 ・セルフエステや脱毛もあり ・専用アプリのオンラインフィットネスも無料で使える ・入会で体組成計＆スマートウォッチもらえる！ |
全部試して比較！オンラインフィットネスおすすめ7選
1：リーンボディ（LEAN BODY）
- 自分の好きな時間に運動したい
- おしゃれなレッスン動画の方がやる気になる
- ビリーズブートキャンプにチャレンジしたい
| 運営会社 | 株式会社LEAN BODY |
|---|---|
| プログラム数 | 900本以上（2023年12月現在） |
| トレーニング方法 | 収録された動画をみながら行う |
| トレーンング時間 | 5分〜60分（動画によって異なる） |
| トレーニング内容 | ・筋トレ ・有酸素運動 ・ヨガ ・ストレッチ ・ピラティス ・ダンス ・マッサージ など |
| 料金 | 月額1,628円〜2,178円（税込） |
リーンボディは900本以上のフィットネス動画が、いつでも好きなタイミングで好きなだけできるオンラインフィットネスです。
雑誌やインスタグラムなどでも有名なインストラクターがそろっていて、動画の雰囲気もどれもとてもおしゃれ。
トレーニング内容も、ダイエット向けの有酸素運動や筋トレ、ヨガやストレッチまでとかなり種類が豊富です。
特に令和版ビリーズブートキャンプなど、リーンボディ限定のトレーニングもそろっています。
会員用マイページに運動した時間やカロリーなども自動で記録されるのも、実は隠れて便利で使いやすいポイントですね。
ちより月額1,628円〜と利用しやすい料金なので「まずは宅トレ習慣をしっかりつけたい」という方に特におすすめです。
リーンボディの口コミ評判
41歳女性動画の質が高く、いろいろなアングルから撮られていて分かりやすく、説明も簡潔で無駄がなく、音声もクリアで口調もはきはきと聞き取りやすく、さすがプロのインストラクターであると思わせます。
無料動画にありがちな、長々とした説明や待ち時間、余計な喋り、分かりにくいことが皆無で、早送りをする必要がなくエクササイズに集中できます。
診断システムや検索によって、自分に合ったプログラムを組むことが可能で、レコメンド機能もあるため、やりたいレッスンがいつもある状態です。
数週間にわたっての計画を立てられるため、長期的な目標を立てやすく、先を見据えて取り組め、モチベーションを維持して続けられます。
（独自アンケートより）
31歳女性単なる筋トレやボディメイクのレッスン動画のみならず、簡単なマッサージやストレッチ、本格的な有酸素運動などというようにトレーニングのジャンルが大変豊富なのがリーンボディの良かったところです。
また、自分の引き締めたい部位によってピンポイントにシェイブアップできる動画レッスンも豊富なので、悩みのある部分を短期的に見直すことができるメソッドも豊富でした。
もう一つリーンボディで魅力的だったのはライブ配信によるコーチングがあることです。
生放送なのでトレーニングの臨場感もあり、身体を動かすことのモチベーションも保てるので良かったです。
（独自アンケートより）
35歳女性ヨガレッスンはもちろんですが、ヨガ以外にもストレッチなどさまさまなフィットネスがあるので、疲れた身体をリラックスするにはとても助かりましたし、目的に分かれた動画があるので大変分かりやすかったです。
また、ビデオレッスンに関しても、短い動画なら5分からあるので、時間がない時や隙間時間だけで受けれましたし、プログラムを済ませていくとアイテムが貰えたりと、飽きずに続けていくことができ良かったと思います。
（独自アンケートより）
2：ソエル（SOELU）
- ヨガやストレッチを習慣にしたい
- スタジオに通う感覚で楽しく家トレしたい
- 子育てママに優しいサービスを使いたい
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
|---|---|
| プログラム数 | 月4,000レッスン以上 |
| トレーニング方法 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| トレーンング時間 | 5分〜60分 |
| トレーニング内容 | ・ヨガ ・バレトン ・体幹トレーニング ・ストレッチ ・ピラティス ・脂肪燃焼エクササイズ など |
| 料金 | 月額3,278円〜9,878円（税込） |
ソエルは、ヨガやストレッチを中心としたオンラインフィットネスです。
ライブレッスンではプロのインストラクターが一人ひとり1人姿勢チェックをしてくれたり、レッスン前後に質問などやりとりをすることができます。
「人目が気になるからやりとりはしたくない」という場合は、ギャラリー枠で参加すればカメラも音声も一切他人にみられずにライブレッスンに参加できるのも魅力ですね。
自分のカメラをオンにすれば、自分の動きをチェックしながらレッスンに参加できるのが便利です。
さらにマタニティヨガや赤ちゃんが泣いてしまった場合のサポートも充実しているのもソエルならでは。
ちよりグループレッスンなので、ヨガスタジオと変わらない一体感を感じたい人も楽しめるオンラインフィットネスですね。
ソエルの口コミ評判
35歳女性コロナでロックダウンになってから初めて利用しました。
Zoomのシステムを利用して、自分のポーズも確認してもらえるのは画期的だと思います。
また自分の部屋を見せたくなかったので、こちらの画面を送信しない方法も選択でき、その時の状況に応じて、どちらのスタイルでも使用できるのはありがたいです。
こちらの画面を送信せずに行った場合でも、youtubeでやっているのとは違い、他の方へのアドバイスが聞けたり、他の方も一緒にやっているという臨場感があり、自分も最後まで頑張ろうという気になりました。
（独自アンケートより）
45歳女性ソエルを利用したのは、早朝からレッスンを受けられるのが、自分のライフスタイルに合っていたからです。
生活リズムに合わせてヨガを楽しめました。
また、インストラクターの指導も分かりやすくとても丁寧です。
教え方が上手だったので、よく理解できました。
テンポ良く進められたと思います。
料金もわりとリーズナブルだったし、コースのバリエーションも豊富でした。
トータル的にバランスが取れていたのではないかと思います。
（独自アンケートより）
38歳女性人気のあるライブレッスンに関してはすぐに満席になるのでなかなか受けることが出来なかったですが、種類はかなり豊富にあるので不便さは感じなかったです。
ライブレッスンの時間に関しても、早朝から夜中の12時まで行われているので、都合も合わせやすかったです。
また、レッスンをしている自分自身の映像は他の方からは見えないので、レッスンに集中ができ良かったです。
ビデオレッスンはいつでも見放題なので復習や練習もでき、とても便利に感じました。
少人数だったり予約の取りにくさはデメリットだと思いますが、レッスンのクオリティは高いと思います。
（独自アンケートより）
3：LAVAうちヨガ＋（ラバうちヨガプラス）
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
|---|---|
| プログラム数 | 1日あたり約16〜20本 |
| トレーニング方法 | ライブ配信レッスン、動画配信レッスン |
| トレーンング時間 | 20〜55分 |
| トレーニング内容 | 月謝制オンライングループレッスン |
| 料金 | 月額1,980円(税込) |
- ホットヨガに興味はあるけど通いづらい
- 料金を抑えてヨガを楽しみたい
- ライブレッスンを毎日受けたい
うちヨガ＋は、大手ホットヨガスタジオとして有名なLAVA（ラバ）が運営するオンラインヨガです。
2022年に大きくリニューアルし、より使いやすく気軽にヨガレッスンに参加しやすくなりました。
うちヨガ＋の良さはなんと言ってもラバ認定のヨガ講師のライブレッスンが毎日受けられること。
毎月800本以上ものライブレッスンの中から、好きなものを選んで参加することができます。
最大で月50本も受けられるので、毎日の習慣にしやすいのが嬉しいですね。
ちより実際にうちヨガ＋のレッスンを受けましたが、とても丁寧に指導してくれて体が硬い私でも最後までできました！
うちヨガプラスの口コミ評判
34歳女性寝る前にヨガをやることでリフレッシュしています。
オンラインという事で自宅にいながらZOOMにて参加できるのは非常に助かります。
スマホと道具を自宅において置けば、レッスンに参加できるので忙しい身としては良かったです。
うちヨガ＋をやるようになってからは寝つきが良くなったように感じます。
テレワークをするように会社から言われているのでつい運動不足になりがちですし、肩こりが酷かったのですが、うちヨガ＋でレッスンを受けるようになってそれらが解消されました。
（独自アンケートより）
35歳女性運営元がLAVAだから安心して利用できました。
タブレット使用ですが、インストラクターをアップすれば動きはちゃんと見えるので、オンラインレッスンでも不便ではなかったです。
でも数回参加したあとは、会場全体がうつるようにしています。
気分が乗らないときでも、みんな頑張ってるから自分もやろうという気になるからです。
こちらのカメラをオンにしなくていいので、服装とかメイクとか気にせずできる点もいいですね。
ただある程度予定を合わせないと、レッスン数が多くなく参加できないというのはありますね。
（独自アンケートより）
46歳女性体を動かしたい、リフレッシュしたいと思っていたときにこちらに出会いました。
決め手になったのは、自分の都合の良いタイミングで、好きなだけレッスンを受けられることです。
他のオンラインヨガもあり料金もリーズナブルでしたが、うちヨガ＋はそれ以上にお得感がありました。
設定方法も簡単で、むずかしいことはいっさいありません。
気軽な気持ちで始められました。
安いからレッスンの内容が劣るというわけでもなくも充実していると思います。
（独自アンケートより）
4：ソエルパーソナル
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
|---|---|
| プログラム数 | ・約50名のトレーナーから自分に合ったトレーニングが受けられる ・ソエルの1日約200本のレッスンが受け放題 |
| トレーニング方法 | マンツーマンレッスン |
| トレーンング時間 | 1レッスンあたり30分 |
| トレーニング内容 | ・目標体型や食事などのカウンセリング ・専任トレーナーとのマンツーマントレーニング ・管理栄養士による食事指導 ・ソエルのレッスンが受け放題 など |
| 料金 | 月額10,780円〜（税込） （通常は入会金3万円あり） |
- 結婚式や旅行など、痩せたい理由と期限がはっきりしている
- 専任トレーナーにマンツーマンで指導してもらいたい
- 料金を抑えてパーソナルトレーニングを受けたい
ソエルパーソナルは、先にも紹介したオンラインヨガのソエルが運営する個別トレーニングサービスです。
AI診断に基づいて選ばれた自分に合ったトレーナーと一緒に、マンツーマンのトレーニングや食事指導をしてもらうことができるのが大きな魅力ですね。
パーソナルジムというと月3万〜10万円とかなり費用が高額になるのが大きなデメリットですが、ソエルパーソナルは月1万円台から利用できるのが嬉しいポイントです。
またソエルパーソナルの会員であれば、ソエルのオンラインレッスンも利用し放題。
パーソナルトレーニングで学んだ知識をもとにソエルで自分に合った運動を選ぶことができるのもいいですね。
ちより私もソエルパーソナルを実際に体験しましたが、トレーナーさんが的確に指導してくれるので同じ筋トレでも効き目が全然違いました！
また管理栄養士による食事指導もあるので、運動と食事の両面からしっかり目標体型を目指して頑張ることができるのも心強いですね。
＼日本最大級！オンラインで気軽に／
5：24/7online fitness
- ダイエット成功実績のあるサービスがいい
- ライブレッスンで運動仲間を作りたい
- 多少きつくても効果が感じられるトレーニングがしたい
| 運営会社 | 株式会社トゥエンティーフォーセブン |
|---|---|
| プログラム数 | 非公開 |
| トレーニング方法 | グループ形式のライブレッスン、ビデオレッスン |
| トレーンング時間 | 3分〜30分 |
| トレーニング内容 | ・体幹トレーニング ・有酸素運動 ・下半身強化 ・ヨガ ・ボクササイズ ・ダンス ・ピラティス など |
| 料金 | 月額4,378円〜7,678円（税込） |
24/7online fitnessは、全国65店舗を展開するパーソナルトレーニングジム「24/7workout」のオンラインフィットネスです。
トレーニング理論から接遇指導まで徹底的に研修を受けた厳選トレーナーは、知識も豊富で褒め上手。
最大5人までと少人数のグループレッスンなので、多少きついトレーニングでも一体感と達成感を感じながら家トレを楽しむことができます。
筋トレや有酸素運動だけでなくストレッチなども用意されているので、一人ひとりの状況に合わせて指導もらえますよ。
ズームを使ってレッスンを行うので、どうしても人目が気になる時は画面をオフにして参加してもOK。
24/7workoutなら1ヶ月数万円する質の高いレッスンが、24/7online fitnessなら月額4,378円（税込）から利用することができるのも24/7グループならではですね。
ちより「しっかり実績のあるトレーナーの元でトレーニング習慣をつけたい」と考えている方におすすめです。
→24/7online fitnessの口コミ評判・体験レビューを見る
6：ゼンナ（ZENNA）
- パーソナルトレーニングを受けたいけど料金が気になる
- 自分に合ったトレーニングで効率よく運動したい
- 苦手なヨガポーズをしっかり教えてもらいたい
| 運営会社 | 株式会社Sケアデザイン研究所 |
|---|---|
| プログラム数 | 非公開 |
| トレーニング方法 | マンツーマンのライブレッスン（zoomを使用） |
| トレーンング時間 | 1回あたり60分 |
| トレーニング内容 | ・1人1人に合わせたトレーニングを提供 ・ダイエット ・ボディメイク ・体質改善 など |
| 料金 | 月額6,600円〜18,480円（税込） |
ゼンナは、60分2,310円〜とお得な料金でプロインストラクターを独り占めしてレッスンできるオンラインパーソナルトレーニングです。
食事指導がなく運動指導に特化しているため、安くパーソナルトレーニングを受けることができます。
また1回60分としっかり長い時間みてもらえるので、より体型や悩みに寄り添ったトレーニングメニューを提案してもらえるのも嬉しいポイントですね。
人目が気になるヨガやトレーニングの初心者さんだけでなく、ある程度やってきている中上級者の方でもそれぞれの悩みに合わせて指導してもらえます。
ちより「グループだと遠慮して聞きたいことが聞けない」
「マイペースにできるまで丁寧に教えてもらいたい」
という方でも、とても使いやすいサービスです。
7：チョコザップ
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
|---|---|
| トレーニング方法 | セルフトレーニングジム |
| 営業時間 | 24時間 |
| トレーニング内容 | ・マシンジム ・有酸素運動 ・セルフエステ ・セルフ脱毛 ・オンラインフィットネス |
| 店舗 | 東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、茨城県、高知県など全300店舗以上（2023年2月時点） |
| 料金 | ・月3,278円（税込） ・入会時のみ5,000円（入会金＋事務手数料） |
- 料金を抑えて店舗のジムもオンラインフィットネスもやりたい
- 近所にチョコザップの店舗がある
- セルフエステや脱毛もやってみたい
チョコザップは、パーソナルトレーニングジムとして有名なライザップが運営するジムです。
オンラインに特化したフィットネスではなのですが、月3,278円（税込）で
- チョコザップの全店舗が24時間使い放題
- セルフ脱毛やセルフエステもできる（一部ない店舗もあり）
- 会員専用のオンラインフィットネス動画も無料で使える
と、店舗でのマシンジムなどと合わせてお得にオンラインフィットネスも利用することができます。
特にセルフ脱毛やセルフエステなどがあるのはチョコザップならでは。
近くにチョコザップ店舗がある方であれば、その日の気分や予定に合わせて運動習慣を作ることができるのがいいですね。
ちより入会手続きや入退室、オンラインフィットネスなどが全て専用アプリ1つで完結するのでとても使いやすかったです！
オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスは、スマホやタブレット、パソコンなどを使って自宅にいながらプロのトレーニング指導を受けられるサービスです。
YouTubeなどの無料動画よりも質が高く、有名講師や実績豊富なインストラクターのレッスンを受けることができます。
また店舗や維持費がかからないので、通常のジムやスタジオよりも料金が安く抑えられるのも魅力ですね。
最近は特にコロナの影響もあり、感染リスクを抑えつつ運動不足を解消したい人の利用がかなり増えています。
ちより世界的にみても、オンラインフィットネスはこれからますます成長するサービスであるとも予測されていますね。
世界のオンライン/仮想フィットネス市場規模は2019年に6,046百万米ドルと評価され、2025年までに33,631百万米ドルに達し、2020年から2025年にかけて33.1％のCAGRで成長すると予測されています。
（PR TIMES「バーチャルフィットネス市場は、2020年から2025年の予測期間中に顕著な成長を経験します」より引用）
コロナの影響で在宅需要が高まったこともあり、日本でも今後どんどん増えていくのではと期待されています。
最近ではオンラインフィットネス始めました！という方もSNSなどでたくさん見かけるようになりましたね！
仕事つかれたぁっ
けど終わったあっ今日もがんばったえらいワシ
ご褒美に
オンラインフィットネスで気分転換じゃ❤️— いくら (@neworle69448157) January 14, 2021
ジムに行かなくてもプロのトレーナーさんのレッスンが受けられるのはもちろん、
- シャワーの混雑などがなく楽
- 移動やジムグッズの用意の手間がない
などもメリットですね。
オンラインフィットネスには3つのタイプがある
オンラインフィットネスは、大きく分けると次の3つのタイプがあります。
- 動画レッスン型
- ライブレッスン型
- パーソナルトレーニング型
この3つの種類を知っておくことで、自分の目的や予算に合ったオンライントレーニングを選びやすくなります。
１、動画レッスン型：安くマイペースに運動習慣をつけたい人向け
| メリット | ・月額1,000円程度〜と料金が安い ・事前予約が必要ないので気軽 ・24時間いつでも好きなタイミングで運動できる ・トレーニングの種類が豊富 |
|---|---|
| デメリット | ・強制力がないのでサボりやすい ・誰かとトレーニングする一体感は感じにくい |
| サービス例 | リーンボディなど |
動画レッスン型は、会員限定のトレーニング動画をいつでもみることができるオンラインフィットネスです。
料金も月額1,000円程度と気軽に始めやすい価格なのも魅力ですね。
またレッスンをしているインストラクターは有名講師や実績がある方がほとんど。
動画の映像や専用サイト・アプリも使いやすく、カテゴリー分けされているので
「質の高いレッスンを気軽に受けたい」
「おしゃれなレッスン動画で楽しくダイエットしたい」
という人におすすめです。
一方で、いつでも気軽に利用できる分強制力がないのでいつでも運動をさぼれてしまうというデメリットはあります。
ちよりまた基本的には自分のスマホやパソコンなどで1人で運動することになるので、
「人がいた方が刺激になって運動しやすい」
という方は、次に紹介するライブレッスンも合わせて参考にしてみましょう。
２、ライブレッスン型：姿勢チェックや仲間との一体感を感じたい人向け
| メリット | ・リアルタイムでレッスンが受けらえる ・日時が決まっているので運動を習慣にしやすい ・スタジオレッスンのような一体感や達成感を感じられる ・先生や参加者とのやりとりができる |
|---|---|
| デメリット | ・事前予約が必要 ・先生や参加者に声や姿をみられることがある ・定員が決まっている |
| サービス例 | ソエル、24/7オンラインフィットネスなど |
ライブレッスン型は、リアルタイムで繋がって運動ができるオンラインフィットネスです。
参加するには事前予約が必要ですが、画面越しで先生とやりとりをしたり、ソエルのように姿勢チェックを受けらえるという機能があるものもあります。
また少人数のグループレッスンであることが多く、他の参加者と一緒に運動することで励ましあいながら楽しく運動することができるのもライブレッスンならでは。
気になったことや質問もその場でインストラクターに聞くこともできますね。
デメリットとしては、ある程度定員が決まっているため混み合う時間帯やレッスンは利用できないことがあります。
また先生や他の参加者に映像や音声が共有されるため「人目が気になる」という方は動画レッスンを受ける方が気軽かも知れません。
ちよりライブレッスン型のオンラインフィットネスは、アーカイブ動画（動画レッスン）も用意されていることも多いです。
ライブレッスンと合わせて活用してみましょう。
３、パーソナルトレーニング型：ダイエットや体質改善を本気で取り組みたい人向け
| メリット | ・自分に合ったレッスンメニューで効率的に運動できる ・プロトレーナーにマンツーマンで指導してもらえる ・見守ってくれる人がいるので続けやすい ・食事指導してもらえるサービスもある ・対面ジムに比べると料金が格安 |
|---|---|
| デメリット | ・オンラインフィットネスの中では料金が高め |
| サービス例 | ゼンナ、ソエルパーソナルなど |
パーソナルトレーニング型は、一人ひとりカウンセリングをした上で自分に合ったトレーニングができるオンラインフィットネスです。
1ヶ月数万円する店舗型のパーソナルトレーニングジムと比べると、月額6,000円程度からとかなりお得な料金で利用できるのが最大のメリットですね。
またプロトレーナーが常に伴走して励ましてくれるので、ライブレッスン型よりもさらに習慣化しやすいのも嬉しいポイント。
食事や睡眠指導までしてくれるサービスもあるので、
「本気で痩せるための習慣をつけたい」
「自分に合った方法でダイエットしたい」
という方にぴったりです。
デメリットは、オンラインフィットネスの中では比較的料金が高めであること。
ちよりしかしサポート内容の充実さやプロトレーナーを45分〜60分間独り占めできることを考えると、決して高くない金額ですね。
→体験して比較しました！おすすめパーソナルトレーニングをもっと見る
失敗しないオンラインフィットネスの選び方とは？
必ず無料体験やカウンセリングを受ける
オンラインフィットネスを選ぶ時に一番大切なのが、必ず入会前に自分との相性を確認しておくことです。
当サイトも含め、ウェブ上にはたくさんの口コミや評判などが紹介されています。
確かにたくさんの口コミ評判は参考にはなりますが、重要なのは
- 自分に合ったサービスかどうか
- 自分の目的（ダイエットしたい、筋力をつけたいなど）が達成できるか
ということですよね。
今回紹介した7社は、全てお試し体験や無料期間があります。
ちより実際に今回紹介した全てのサービスを使ってみましたが、
しつこい勧誘やDM
入会の強要
などは一切ありませんでしたので、安心して試してみてくださいね。
2社以上比較する
無料体験は、できれば最低2社試してみるのがおすすめです。
2つ以上使ってみることで、
- サイトやアプリの使いやすさ
- インストラクターとあなたの相性
- 自分に合ったトレーニングができるか
などを比較できてより自分に合ったサービスを選びやすくなります。
ただしあまり多くの体験をしすぎると「結局迷って決められない…」ということもあります。
まずは2〜3社程度にしぼることで、無理なくじっくりと比較することができますね。
1つ選んだらまずは3ヶ月やってみる
特にダイエットや体質改善、運動の習慣化は一朝一夕でできるものではありません。
使いたいオンラインフィットネスが決まったら、まずは3ヶ月間は続けてみましょう。
ちより私も5ヶ月で12キロ痩せた時は、3ヶ月目頃からやっと目に見えて体重や体脂肪が減っていきました。
毎日少しずつ体は変化しますが、実感や効果としてわかるのは数ヶ月必要になります。
「まずは3ヶ月やってみよう！」と先に決めて、楽しみながら結果が出るのを待ちたいですね。
オンラインフィットネスのよくある質問
- オンラインフィットネスをするには何が必要？
-
Wi-Fiなどのインターネット環境と、パソコンやスマホ、タブレット等が必要です。
インターネットの速度は、普段YouTubeなどの動画が視聴できていれば大丈夫です。
またZOOMを使ったレッスンを行っているサービスも多いので、ZOOMの使い方を確認しておくとより安心です。
リーンボディやソエルなど、自社のビデオ通話機能がある場合はZOOMなどの別サービスは使わないので、より簡単にオンラインフィットネスを楽しむことができますね。
- オンラインフィットネスは運動初心者でもできる？
-
オンラインフィットネスは運動初心者でもできます。
この記事で紹介しているオンラインフィットネスは、初心者から上級者までさまざまなレベルに合わせたレッスンを提供しています。
レッスン一覧にわかりやすく表示されているので、初心者や運動をしばらくしていない方はまずは1番優しいレッスンを選びましょう。
運動に慣れてきてから徐々に強度を高めていくことで、運動に慣れていない人でも安全に、より効果的に体力をつけていくことができますね。
またオンラインフィットネスは、自宅で自分のペースで進められるのも初心者にとって大きなメリット。動画レッスンがあれば、動作を繰り返し見ることができて正しいフォームや動き方も学びやすいです。
- 運動が続きません。オンラインフィットネスを続けるコツは？
-
オンラインフィットネスを続けるためのコツはいくつかありますが、1番大切なのは、自分に合ったプログラムを見つけて楽しみながら継続することです。
例えば
- 目標を立てる（いつまでに何キロ痩せる など）
- お気に入りの先生やレッスンを見つける
- まずは1分でもいいので始める
- 毎回同じ時間や曜日で行って習慣にする
- 運動記録を記録しておく
などの方法がありますね。
色々試しながら、自分にあった方法でオンラインフィットネスを楽しむことが1番重要です。
オンラインフィットネスで、安心して宅トレを楽しもう
実際に試して比較したオンラインフィットネス7社について、詳しくご紹介しました。
在宅需要も増えている今、無料体験予約も時間や曜日によっては混み合っていることもあります。
ちより期間限定のキャンペーンを行っているサービスもあるので、気になった今のタイミングでまずはお試ししてみてくださいね！
こちらのオンラインフィットネス7社は、すべて無料体験や実際に入会してレッスンを受けてみました。
それぞれ特徴がありますが、最低2社は実際に体験して比較すると自分に合ったオンラインフィットネスが見つかりやすくなります。
ちより期間限定キャンペーンなどを行なっていることもあるので、気になった今のタイミングでまずは公式サイトをチェックしてみましょう！
※サービス名を押すと公式サイトを見ることができます。
※料金は全て税込料金です。
リーンボディ | 月額1,628円〜2,178円（税込） ・24時間いつでもレッスン動画見放題 ・生ライブレッスンも参加し放題 ・ビリーズブートキャンプなど限定動画あり ・2週間の無料で体験できる！ |
|---|---|
ソエル（SOELU） | 月額3,278円〜9,878円 ・ヨガやストレッチを中心としたライブレッスン ・姿勢チェックしてもらえる ・子育てママ向けレッスンやサポートが充実 ・30日間100円で体験できる！ |
LAVAうちヨガ＋ | 月額1,980円 ・大手ヨガスタジオLAVAが運営 ・LAVAトップ講師のレッスンが受け放題 ・1レッスンあたり約70円で受講できる |
ソエルパーソナル | 月額10,780円〜 ・ソエルが運営するパーソナル指導 ・目標達成のトレーニングをオンラインで個別サポート ・食事指導までしっかりフォロー ・60分のオンライン無料体験できる！ |
24/7 online fitness | 月額4,378円〜7,678円 ・大手パーソナルジムの24/7ワークアウトが運営 ・ダイエット成功実績やノウハウが豊富 ・グループライブレッスンでトレーニングができる ・最初の2ヶ月間無料で利用できる！ |
ゼンナ（ZENNA） | 月額6,600円〜18,480円 ・オンラインのパーソナルトレーニング ・60分間マンツーマンでプロのレッスンを独り占めできる ・自分に合ったオーダーメイドのトレーニングができる ・カウンセリング付き60分無料体験ができる！ |
チョコザップ | 月額3,278円 ・ライザップ運営のコンビニ感覚ジム ・全国1000店舗以上、全店舗24時間使い放題 ・セルフエステや脱毛もあり ・専用アプリのオンラインフィットネスも無料で使える ・入会で体組成計＆スマートウォッチもらえる！ |